هر آنچه درباره سرما خوردگی باید بدانیم
با شروع فصل پاییز و زمستان شیوع و گسترش بیماری سرماخوردگی بیشتر میشود به همین خاطر برخی افراد تصور میکنند قرار گرفتن در معرض هوای سرد باعث بروز سرماخوردگی می شود.
در حالی که عامل این بیماری ها ویروس است و ربطی به هوای سرد ندارد.
به عبارتی در تابستان هم احتمال ابتلا به این بیماری وجود دارد. اما به علت گسترش آن در فصول سرد نگرانی افراد برای ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است.
همین امر موجب شد تا ما در این مقاله به بررسی کامل سرماخوردگی بپردازیم.
هر آنچه درباره سرما خوردگی باید بدانیم
سرماخوردگی چیست؟
سرماخوردگی، بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز میشود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد.
معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف میشود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد.
بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد.
با این حال راینو ویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این بیماری هستند.
ویروس‌های عامل بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی (برای راینو ویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط زنده بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند.
ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است.
دلیل شیوع زیاد این بیماری در زمستان و پاییز چیست؟
1.در فصول پاییز و زمستان مدارس باز می شوند و کودکان در تماس نزدیک با هم هستند،
در نتیجه انتقال بیماری بین کودکان و سپس به خانواده ها و جامعه بیشتر می شود.
2.همچنین در فصول سرد مردم تمایل بیشتری دارند که در فضاهای سرپوشیده بمانند.
همین مسئله عامل تسریع انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر هست.
3.ویروس هایی که آنفولانزا و سرماخوردگی را تولید می کنند.
در هنگامی که رطوبت هوا کم است یعنی در پاییز و زمستان بهتر و بیشتر زنده می مانند.
4.در فصول سرد، مخاط بینی و دهان خشک تر است، این مسئله در انتقال ویروس به بدن نقش مهمی دارد.
عوامل موثر در تشدید بیماری سرماخوردگی کدامند؟
- سن: کودکان و افراد مسن بیشتر سرما می خورند چون سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف تر است و دانش و توانایی کمتری برای مراقبت از خود در برابر بیماری دارند.
- کم خوابی و استرس: کم خوابی و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند و فرد را در معرض انواع بیماری ها قرار می دهند.
- دخانیات: سیگار و قلیان چه برای خود شخص مصرف کننده و چه برای اطرافیان او خطر ابتلا به انوع بیماری ها افزایش می دهد چون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.
- آلرژی: سرماخوردگی و آلرژی دارای علائم مشترکی مثل سوزش گلو و آبریزش بینی هستند. تأثیری که آلرژی بر روی بینی و گلو می گذارد باعث می شود آن ها بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی و آنفولانزا قرار بگیرند.
علائم سرما خوردگی چیست؟
شناخت سرماخوردگی در مراحل اولیه، پیشگیری و درمان آن را راحت تر میکند بنابر این برای شناخت این بیماری لازم است علائم آن را بشناسیم.
وقتی سرماخوردگی هنوز تشدید نشده است علائمی همچون: گلودرد، آبریزش بینی، اشک از چشم، گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، کوفتگی و بدن درد، احساس خستگی را در پی دارد.
اگر بیماری تشدید شود علائم آن نیز تشدید میشود که سردرد، گرفتگی صدا، تب، گرفتگی سینوس، گرفتگی گوش، سرفهٔ بدون خلط، درد مفصل و درد عضلات از جمله علائم آن است.
تفاوت سرماخوردگی و آنفلانزا در چیست؟
بیماری آنفولانزا با سرماخوردگی فرق دارد چون ویروس هایی که باعث آن می شوند از خانواده متفاوتی هستند.
آنفولانزا توسط ویروس های خانواده " ارتومیکسو ویروس ها" ایجاد می شود که به سه گروه (A,B,C) تقسیم می شوند.
تب، تعریق، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد و گرفتگی بینی از علائم آنفولانزا هستند. برخی از انواع آنفولانزا مانند نوع خاصی از ویروس آنفولانزای A که به آنفولانزای خوکی معروف است، ممکن است با اسهال و استفراغ نیز همراه باشد. آنفولانزا معمولأ بین ۲ تا ۷ روز طول می کشد.
ممکن است آنفولانزا در کودکان، سالمندان و کسانی که مشکلات قلبی – عروقی و یا تنفسی دارند، با عفونت ریه همراه شود.
راههای پیشگیری و درمان سرما خوردگی کدامند؟
از جمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری، رطوبت و درجه حرارت محیطی است که در آن قرار دارید.
اگر محل کار و یا زندگی شما دارای رطوبت زیادی بوده و از طرفی سیستم‌های گرمایشی خوبی در آن وجود ندارد، در واقع محل خوبی برای پرورش ویروس سرماخوردگی مهیا کرده‌اید.
این دو عامل را هر چه سریع‌تر برطرف کنید.
شستن مرتب دست‌ها از اهمیت فوق‌العاده زیادی برخوردار بوده و علاوه بر کمک به پیشگیری از سرماخوردگی ، از انتقال انواع میکروب به خانه و محل کار جلوگیری میکند.
استفاده از ماسک‌های متداول به تنهایی کارساز نیست. بهتر است درون ماسک خود چندین دستمال کاغذی دیگر قرار داده و یا یک دستمال پارچه‌ای را بعد از مرطوب کردن درون آن قرار دهید.
افزایش ضخامت و همچنین مرطوب بودن ماسک به پیشگیری از سرماخوردگی کمک میکند.
آیا از واکسن سرما خوردگی برای پیشگیری از سرما خوردگی میتوان استفاده کرد؟
همانطور که گفته شد عامل سرماخوردگی دویست ویروس است بنابراین، ساختن واکسن سرماخوردگی مشکل و غیرممکن است و هیچ دارویی برای این بیماری تاکنون به وجود نیامده است.
اگرچه علائم بیماری را با داروهای تب‌بر (مانند استامینوفن) یا ضدآبریزش بینی (مانند آنتی‌هیستامین) میتوان کاهش داد.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن می‌تواند به درد کمک کند. نباید از آنتی بیوتیک‌ها استفاده شود. معمولاً بیماری، خود به خود بین ۷ تا ۱۰ روز درمان میشود.
در بعضی موارد که احتمال ابتلا به یک بیماری باکتریایی (مانند برونشیت، سینه پهلو، سینوزیت و عفونت گوش میانی) وجود دارد، از پادزیست برای درمان آن استفاده میشود،
اما پادزیست‌ها هیچ تأثیری بر روی ویروس سرماخوردگی ندارند.
پس سرما خوردگی واکسن ندارد و فقط میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
آیا مصرف آنتی بیوتیک به درمان سرماخوردگی کمک میکند؟
در مورد هر دوی بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا باورهای نادرستی وجود دارد.
یکی از این باورهای نادرست، درمان آنتی بیوتیکی است.
اما آنتی بیوتیک ها برای درمان باکتری ها، عفونت های قارچی، و تک یاخته های انگلی مؤثر هستند و هیچ گونه تأثیری بر روی ویروس ها ندارند.
از این رو هرگز نباید برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزای ویروسی مصرف شوند
فقط پزشک می تواند تفاوت سرماخوردگی ویروسی و میکروبی را تشخیص دهد.
با تجویز پزشک ممکن است آنتی بیوتیک نیز برای درمان لازم باشد.
مصرف بی رویه و خودسرانه آنتی بیوتیک باعث پدیده "مقاوت آنتی بیوتیکی" می شود.
باکتری ها در اثر تماس زیاد با آنتی بیوتیک ها راه بی اثرکردن آن ها را یاد می گیرند و گویی آنتی بیوتیک در از بین بردن باکتری ناکارآمد می شود.
درمانهای خانگی و راهکارهای بهبود سریع سرماخوردگی چیست؟
درمانهای خانگی و راهکارهای بهبود سریع سرماخوردگی چیست؟
ویتامین C مصرف کنید
ویتامین C دوره بیماری را کوتاه کرده و از 7 روز به 2 تا 3 روز کاهش می دهد.
ویتامین C همچنین باعث قطع سرفه و عطسه و سایر علائم می شود.
اما قبل از اقدام به مصرف دوز بالای ویتامین C لازم است حتماً نظر پزشک خود را در این رابطه جویا شوید.
بهتر است این ویتامین C اضافی از طریق نوشیدن تامین گردد.
خرید و مشاهده قرص جوشان حاوی ویتامین ث از داروخانه آنلاین وحیدیه.
استراحت کنید
استراحت بیشتر در موقع بیماری باعث صرف همه انرژی بدن برای بهبودی هر چه سریع تر می گردد.
بعلاوه با استراحت می توان از بروز عوارض ثانوی مثل برونشیت و ذات الریه جلوگیری نمود.
اگر حالتان واقعاً خوب نیست، از فعالیت های روزمره خود بکاهید و از انجام برخی کارهای همیشگی چشم پوشی کنید.
بدن خود را گرم نگه دارید
اگر سرماخوردید و می خواهید سریع درمان شوید، بدن خود را کاملاً گرم نگه دارید.
این کار باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن با خیال آسوده تنها به مبارزه با عوامل بیماری زا بپردازد.
در این حالت بدن مجبور به صرف انرژی برای حفاظت از شما در برابر سرما نشود.
مایعات بیشتری مصرف کنید
نوشیدن روزانه 8-6 لیوان آب، آب میوه، چای و دیگر مایعات رقیق به درمان سریع سرماخوردگی کمک می کند.
با این کار می توان مایعات از دست رفته بدن در دوره سرماخوردگی را جبران نمود و باعث تسریع خروج عوامل بیماری زا و آلودگی ها از بدن شد.
از دستگاه بخور برای کنترل رطوبت کمک بگیرید
بخور برای درمان گرفتگی بینی، سرفه و مشکلات تنفسی استفاده می شود.
این گرفتگی به دلیل ملتهب شدن راه تنفسی به وجود می آید.
توجه داشته باشد که ورم سینوس ها نیز در هوای خشک بیشتر خواهد شد.
از روش های عالی و موثر برای درمان و تسکین درد گلو می باشد.
بعد از بخور علائمی چون عطسه، سرفه و آبریزش بینی کم می شود.
راه تنفسی باز شده و نفس کشیدن به آسانی انجام می گیرد. به همین دلیل می توان به راحتی خوابید و استراحت کرد.
مشاهده و خرید دستگاه‌های بخور سرد و گرم داروخانه آنلاین وحیدیه.
دیدگاه شما